STELLA SMIERNOW Thérapeute Holistique à Carignan De Bordeaux
Yoga , Fleurs De Bach , Reiki , Massage à Carignan-de-Bordeaux

STELLA SMIERNOW  ANANDITA YOGA

 

 

Blog à Carignan De Bordeaux - Page 3

MEDITATION

07 Juin 2023

Prana Apana Sushumna Hari
Hari Har Hari Har Hari Har Hari
Méditation pour purifier les nadis Ida et Pingala et développer le pouvoir de l’energie guérissante en nous .
Contre l’anxiété et la nég...

GANPATI kriya

10 Mai 2023

Cette belle méditation renferme dans son nom une histoire.
Son ancien symbole est relatif au dieu Hindou Ganesh, le dieu du bonheur et de la connaissance.
L'autre nom pour Ganesh est Ganpati.
Gane...

ASSIETTE DE PRINTEMPS

21 Avr 2023

 
Une excellente assiette pour le diner , avec des produits frais de saison qui annoncent le printemps
Pour 2 personnes :
100g de riz complet
200g d'edamame pelés
55g d'amandes entières
1 gousse d...

PETIT DEJEUNER D'UNE YOGINIE

07 Mar 2023

Pour deux personnes
* 2 avocats 
*  1/2 citron
* 1/2 grenade mûre 
* 6 dattes Medjool dénoyautées
* 60g de noix toastées
* 1 filet d'huile d'olive 
* sel poivre
 
Répartissez les avocats coupés da...

SURYA KRIYA

09 Jan 2023

 
Cette série d’exercices de Yoga s’appelle Surya en référence à l’énergie solaire 
Surya est le dieu Soleil dans la culture indou
Lorsque vous débordez d’énergie solaire, vous n’avez pas froid, v...

GOLDEN MILK

30 Déc 2022

Recette très simple idéal comme boisson d'hiver.
Ingrédients:
1/4 de tasse de curcuma en poudre ou frais râpé très fin.
1/2 cuillère à café de poivre noir moulu
1/2 tasse d'eau filtrée
 
PREPARATI...

Antar Naad

08 Déc 2022

              ANTAR NAAD Mantra
       Appelé également "méditation Kabadshe"
"La totalité infinie est ici , partout. La créativité de l'existence est ici, partout "
" Sa Re Sa Sa
  Sa Re Sa Sa 
 ...

PANCAKES

08 Déc 2022

Pancakes avec infusion Yogi Tea
Une très bonne recette pour Noel ou dés les premiers frima de la période blanche, sous -entendu l'hiver !!
Pour nous réconforter et nous faire du bien
Ingrédients:
...

AAP SAHAAEE HOAA SACHE DAA SACHAA DHOAA HAR HAR HAR

26 Nov 2022

Le mantra 
Aap sahee hoa sachay daa sacha doaa, har , har ,har
Le divin est mon refuge
Ce mantra est un joyau, il efface toute négativité extérieure / intérieure.
Il nous donne la protection et l'...

ADI SHAKTI

26 Nov 2022

ADI SHAKTI 
Kundalini Bhakti mantra       
    ADI SHAKTI NAMO NAMO      
   SARAB SHAKTI NAMO NAMO      
 PRITHAM BHAGVATI NAMO NAMO    
KUNDALINI MATA SHAKTI NAMO NAMO
 
Je m'incline devant ...

Ek Ong Kar Sat Nam Siri Wahe Guru

26 Nov 2022

MEDITATION  DU LONG EK ONG KAR
Cette méditation est une méditation classique du Kundalini Yoga, c'est une des toutes premières méditations enseignées par Yogi Bhajan.
Yogi Bhajan le maître du  Kun...

pavan guru

21 Nov 2022

PAVAN GURU
 PRAN BANDHA MANTRA
 
Prononciation:
PAVAN, PAVAN, PAVAN ,PAVAN ,PAR PARA ,PAVAN GURU,
PAVAN GURU, WAHE GURU,  WAHE GURU, PAVAN GURU.
 
Pavan: le véhicule du Prana
Par Para : de l'au-de...

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Humee Hum Brahm Hum

05 Fév 2024

Le Cinquième Chakra représente le pouvoir projectif du mot. Cela donne le pouvoir d’entendre et de dire la vérité. Cette méditation guérit votre chakra de la...

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Jeûne et Moi

16 Nov 2023

Je partage mon expérience d'un jeûne hydrique de 7 jours .
J'ai mis peut-être 2 ans avant de me lancer dans cette folle aventure , riche d'expérience.
 Cess...

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