STELLA SMIERNOW Thérapeute Holistique à Carignan De Bordeaux
Yoga , Fleurs De Bach , Reiki , Massage à Carignan-de-Bordeaux

STELLA SMIERNOW  ANANDITA YOGA

 

 

GOLDEN MILK


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Recette très simple idéal comme boisson d'hiver.

Ingrédients:

1/4 de tasse de curcuma en poudre ou frais râpé très fin.

1/2 cuillère à café de poivre noir moulu

1/2 tasse d'eau filtrée

 

PREPARATION DE LA PATE DOREE, 10 minutes :

Mélangez les ingrédients dans une casserole.

Remuez constamment à feu moyen pour obtenir une pâte épaisse.

Laissez ensuite le mélange refroidir.

Conservez votre pâte dans un petit bocal au réfrigérateur ( 30 jours max)

 

PREPARATION DU LAIT D'OR, 3 minutes:

Faites chauffer avec douceur 1 tasse de lait ou un lait végétal de votre choix (amande , coco, riz) rajouter 1/4 de c -à café ou plus suivant votre goût de pâte de curcuma.

1 cuillère à café d'huile de coco ou de sésame c'est mieux

Sirop d'agave ou miel selon votre goût.

 

Dégustez consciemment en sentant la chaleur et l'odeur du curcuma

Buvez le GOLDEN MILK dés que vous avez besoin d'une dose d'OPTIMISME !!!

 


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