Stella Smiernow  ANANDITA * Yoga & Soins énergétiques *

 

14 rue lamothe, 33360 Carignan de bordeaux, France
06 64 38 61 66
 

PANJ - SHABD (Sa Ta Na Ma ) Kirtan Kriya


168 vues

 Panj - Shabd (Sa Ta Na Ma )

Sa Ta Na Ma 

Le mantra SaTaNaMa est appelé Panj Shabd :

se sont les cinq (Panj) sons primitifs (Shabd) S, T, N ,M et A

Le cycle de la vie à travers la vibration du son:

Sa : " naissance"

Ta : " vie"

Na : " mort "

Ma : " renaissance "

TECHNIQUE ENERGETIQUE

En répétant le mantra , les sons, sur chaque syllabes vous viendrez presser la pulpe de chaque doigts sur le pouce.

Chaque doigts possède sa propre énergie et sa propre planète.

Ainsi l'index ou doigt de Jupiter se rapporte à la sagesse .

Le majeur le doigt de Saturne représente la discipline.

L'annulaire ou le doigt du solaire se rapporte à l'énergie vitale , la force solaire

L'auriculaire ou le doigt de Mercure représente la communication.

Le pouce quand à lui représente le Moi , l'Ego .

De plus de nombreux méridiens ou nadis se terminent dans le bout des doigts et certains montent vers la tête.

VISUALISATION

Imaginez qu'à chaque syllabe un courant d'énergie traverse le sommet du crâne jusqu'à l'ouverture de votre troisième oeil.

POSTURE CONFORTABLE

Les jambes pliées Sukhasana sur votre support coussin, Zafu , tabouret de méditation ou bien simplement assis sur une chaise si vous n'êtes pas encore à l'aise dans ces positions .

PANJ-SHABD constitue un exercice méditatif fondamental du kundalini yoga.

Le mouvement des doigts et la répétition des sons permet une meilleure concentration de la pensée, cette méditation calme le mental , libère et ouvre l'esprit.

CHANTEZ CE MANTRA SUR TROIS VOIX DIFFERENTES:

* Une voix normale , voix humaine, à haute voix 1 minute

* En chuchotant , voix de l'amoureux 1 minute

*Silencieusement , en faisant vibrer le mantra silencieusement à l'intérieur , la voix du Divin.

Deux minutes , silencieusement le double de temps que les autres parties.

* En chuchotant 1 minute

* A voix haute 1 minute 

Chaque partie ne peut durer plus de 5 minute , cependant toutes les parties doivent être égales excepté la partie silencieuse qui prendra deux fois plus de temps.

" Je ne pense pas donc je suis "


Articles similaires

Derniers articles

À la une

Temps Méditation Kundalini Yoga

12 Avr 2024

Les Temps Proposés en Méditation dans le Kundalini YogaLe Kundalini Yoga, est une pratique ancienne et profonde, elle offre une multitude de techniques de m...

À la une

Humee Hum Brahm Hum

05 Fév 2024

Le Cinquième Chakra représente le pouvoir projectif du mot. Cela donne le pouvoir d’entendre et de dire la vérité. Cette méditation guérit votre chakra de la...

À la une

Jeûne et Moi

16 Nov 2023

Je partage mon expérience d'un jeûne hydrique de 7 jours .
J'ai mis peut-être 2 ans avant de me lancer dans cette folle aventure , riche d'expérience.
 Cess...

Catégories

Création et référencement du site par Simplébo

Connexion

En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'installation et l'utilisation de cookies sur votre poste, notamment à des fins d'analyse d'audience, dans le respect de notre politique de protection de votre vie privée.