STELLA SMIERNOW Thérapeute Holistique à Carignan De Bordeaux
Yoga , Fleurs De Bach , Reiki , Massage à Carignan-de-Bordeaux

STELLA SMIERNOW  ANANDITA YOGA

 

 

PETIT DEJEUNER D'UNE YOGINIE PRESSEE


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Pudding aux graines de chia

Pour deux personnes:

500ml de lait de coco

2 Sachets de thé chaï ou 1 c à soupe de thé chaï en vrac

60g de graines de chaï

1 c à café d'extrait de vanille

200ml de crème de coco réfrigéré 6h environ puis fouettée

30 g de noix de coco en filaments grillés

Fruits frais de saison (topping)

1 pincée de cannelle moulue

 

Faites chauffer le lait de coco et y faire infuser les sachets de thé ou le thé en vrac pendant 20/30 minutes .

Mélanger le lait de coco avec les graines de Chïa et l'extrait de vanille.

Versez dans un récipient type bocal couvrez et placez au réfrigérateur une nuit.

Répartissez le matin dans des bols , rajoutez la crème de coco fouettée façon chantilly , déposez la noix de coco râpée et  quelques fruits frais pour la couleur .

Pour bien commencer la journée!!!


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