STELLA SMIERNOW Thérapeute Holistique à Carignan De Bordeaux
Yoga , Fleurs De Bach , Reiki , Massage à Carignan-de-Bordeaux

STELLA SMIERNOW  ANANDITA YOGA

 

 

SAT NARAYAN


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SAT NARAAYAN Ouahé GOUROU HARI NARAAYAN SAT NAM

Chanter ce mantra apporte la paix intérieure, la joie et la chance.

SAT NARAYAN est le véritable soutien

WAHé GOUROU est la sagesse indescriptible

SAT NAM veut dire "véritable identité"

Il vous rend intuitivement clairs et purs dans votre conscience.

Même quelqu'un qui a une faible estime de lui  en chantant ce mantra accède à la majesté.

Ces mots invoquent les divers noms de DIEU pour aider à apporter la paix , la prospérité, pouvoir voir ce monde de façon subtile , infini.

 

Comment pratiquer ?

Assis posture confortable (Sukham)

Assis jambes croisés avec ou sans support (zafu)

Mudra : Venez crocheter devant le chakra du coeur, Anahata ,le majeur de la main gauche et le majeur de la main droite à une dizaine de centimètre du coeur, tirez légèrement sur les deux doigts , le regard est concentré entre les deux sourcils et les bras bien parallèles au sol

Installez vous dans un état de non résistance, de paix intérieur pour laisser cette énergie rayonner à l'extérieur . Depuis cet état de paix intérieure, vous projetez vers l’extérieur la paix, la joie et la chance.

MUSIQUE:

J'aime particulièrement la version d'Ajeet kaur

 


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