sadhana

La sadhana est votre pratique quotidienne du yoga, de la méditation et de  l’auto-réflexion .

C’est  l’épine dorsale de votre croissance spirituelle.

Je vous propose de vous acompagner pour mettre en place votre propre sadhana, votre pratique quotidienne qui vous fasse grandir, pour que vous puissiez mieux vous connaître.

 Les conseils offerts vous aideront à apporter le dévouement et le travail intérieur requis, alors que vous vous engagez dans une pratique quotidienne  L’auto-réflexion et la contemplation en combinaison avec les asanas, la respiration et le mantra vous aideront à rajeunir le corps et l’esprit.

Faire une Sadhana a un effet d’entraînement profond sur votre expérience de la vie quotidienne

À quoi s’attendre?

Dans une Sadhana , nous plongeons plus profondément dans le troisième pilier du yoga selon Ptanjali .

Souvent confondu avec l'exercice physique ou les « poses » ou les « postures », asana est le troisième membre de yoga.

Patanjali (dans les Yoga Sutras) décrit  une asana comme étant ce qui est sthira (immobile et ferme) et sukham (confortable et relaxé).

La pratique assidue des asana permet au yogi de transcender son corps, s’éloigner des notions de dualité (comme plaisir-souffrance) et l’amène vers une profonde paix d’esprit....

Avec les cinq éléments comme base, nous explorons et expérimentons de nombreux Asanas  dans des séquences de Kundalini Yoga pour travailler sur des  thèmes différents comme les organes, les émotions, les chakras et les méridiens connexes.

Il s’agira d’une approche holistique  pour améliorer et équilibrer le flux de Prana dans votre corps et votre esprit à travers les asanas et les kriyas.

 La mise en place d' une Sadhana  vous permettra de:

√. Mieux comprendre comment et pourquoi les asanas, les exercices fonctionnent

√. En savoir plus sur les 12 méridiens et comment les Asanas les affectent

√. Trouvez une nouvelle inspiration pour votre pratique quotidienne

√. Augmentez votre conscience subtile grâce à la connaissance et à l’expérience à travers le corps et la respiration

√. Expérimentez les avantages de faire une pratique spirituelle quotidienne avec la méditation

√. Éveiller une approche intuitive du travail avec le langage énergétique du corps àtravers les postures et les exercices

Un voyage pour  traverser les ténèbres vers la lumière en toute confiance!!!