STELLA SMIERNOW Thérapeute Holistique à Carignan De Bordeaux
Yoga , Fleurs De Bach , Reiki , Massage à Carignan-de-Bordeaux

STELLA SMIERNOW  ANANDITA YOGA

 

 

Méditation MERE SAHIBA


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MEDITATION POUR LA PAIX

Méré SAHIBA 

"SAHIBA" est l'énergie féminine qui ouvre la voie du coeur

Un magnifique mantra soufi pour la paix, la joie de s'en remettre à l'univers , à la conscience Universelle , cette conscience créatrice unique présente en chacun de nous .

Elle pacifie tous les conflits intérieurs et permet plus d'acceptation, de tolérance dans la différence .

Elle permet de s'abandonner en toute confiance dans le processus de la vie avec sérénité et calme.

// BENEDICTION ET PAIX //

 

Comprendre ~ Chanter ~ Méditer sur ce beau mantra

Comment méditer , petit guide:

 

*Assis jambe croisées la colonne droite et la concentration entre les deux sourcils , au troisième oeil.

*Commencer la méditation les mains sur le chakra du coeur ( main droite sur le chakra du coeur main gauche par dessus) remplir son coeur du chant Indien en première partie.

* Les bras levés à 60° , les paumes des mains tournées vers le ciel, chanter le mantra Méré SAHIBA...4 fois

* Reprendre les mains sur le chakra du coeur et respirer consciemment avec le souffle du coeur.

Lien ici  : MERE SAHIBA (musique)

 


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