STELLA SMIERNOW Thérapeute Holistique à Carignan De Bordeaux
Yoga , Fleurs De Bach , Reiki , Massage à Carignan-de-Bordeaux

STELLA SMIERNOW  ANANDITA YOGA

 

 

Aades Tisai Aades Aad Aneel Anaad Anaahat Jug Jug Eko Ves Méditation


760 vues

Méditer

AADAYS TISAY AADAYS  ,


AAD ANEEL  ANAAD  ANAAHAT ,


JUG JUG EKO VES

 

Vous trouverez plusieurs façons de l'écrire , peut-être de façon plus phonétique:

 

Ades Tise Ades

Aaad aneel anaad anaahat

Jug Jug eko ves

 

Ce mantra est une salutation à l’univers, une révérence à l’infini. Il nous initie à la connaissance du tout.

La traduction littérale serait:

Salutation, salutation à toi,

Tu es primordial, pur présent au commencement, à travers le temps, unique à travers les âges..

A travers tous les âges , je m'incline devant la sagesse originelle.

 

Ce mantra est le trentième pauree (verset) du Japji Sahib récité lors des Sadhana.

Cette méditation permet d'être le capitaine de son vaisseau, de tenir les rênes des sa vie en se connectant à son identité infinie , au-delà des peurs er des limitations du mental.

 

On croit que ce mantra inculque toute la connaissance de l’Univers sans jamais lire un livre. C’est l’humble honneur du yogi de l’infini. Il nous donne accès à la connaissance que nous avons à l'intérieur de nous et nous permet de nous connecter aux énergies cosmiques.

 

Méditation 1

Le Mudra 

Asseyez vous sur les talons, la colonne droite et le menton légèrement rentré , tendez les bras devant vous parallèles au sol et écartés de la largeur des épaules .

Les paumes des mains font face au sol , les doigts tendus, les yeux concentrés  (Drishti )sur le bout du nez.

Démarrez dans la posture 1 , bras parallèle au sol

*Aadays (posture 2 :levez les bras à 60°)

*Tisai(posture1;descendre les bras à l'horizontale)

*Aadays (posture2)

*Aad (posture1)

*Aneel (posture 2)

*Anaad (posture1)

*Anaahat (posture2)

*Jug-Jug (posture 1)

*Eko (posture2)

*Ves(posture1)

 

Autre proposition de méditation par l'école du Tantra

Méditation 2

Position de départ: les mains sont en Akini Mudra face au centre de la poitrine , les bouts des doigts sont en contacts et forment un tipi, les pouces tournés vers le chakra du coeur , les autres doigts dirigés vers le haut, la concentration au 3eme oeil.

En chantant : "Ades tise ades " les paumes des mains se rejoignent et s'élèvent vers le haut jusqu'à ce que les paumes des mains se rejoignent et s'élèvent vers le haut jusqu'à ce que les bras soient tendus ( mains jointes).

La concentration du 3eme oeil passe au centre coronal.

En chantant ;"Ade Anil Anad Anaat" descendre lentement les bras tendus, de part et d'autre du corps (chaque bras décrit un quart d'arc de cercle) à la position parallèle au sol ( paumes vers le ciel).

La concentration au centre coronal.

En chantant "Jug Jug Eko Ves "garder la position des bras en tournant les paumes vers la terre.

Dans l'intervalle des deux phrases amener les mains dans la position initiale(akini mudra)en contact avec le chakra du coeur) tout en inspirant puissamment par le nez.

Puis reprendre comme précédemment. Dans les intervalles musicaux , les mains sont en Akini Mudra, devant le coeur  et faire la respiration par la bouche entre  ouverte, la respiration est douce et constante.

Remplir le coeur comme un 3eme poumon d'une énergie d'amour et de lumière.

 

 

 


Articles similaires

Derniers articles

À la une

Temps Méditation Kundalini Yoga

12 Avr 2024

Les Temps Proposés en Méditation dans le Kundalini YogaLe Kundalini Yoga, est une pratique ancienne et profonde, elle offre une multitude de techniques de m...

À la une

Humee Hum Brahm Hum

05 Fév 2024

Le Cinquième Chakra représente le pouvoir projectif du mot. Cela donne le pouvoir d’entendre et de dire la vérité. Cette méditation guérit votre chakra de la...

À la une

Jeûne et Moi

16 Nov 2023

Je partage mon expérience d'un jeûne hydrique de 7 jours .
J'ai mis peut-être 2 ans avant de me lancer dans cette folle aventure , riche d'expérience.
 Cess...

Catégories

Réalisation & référencement Simplébo

Connexion

En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'installation et l'utilisation de cookies sur votre poste, notamment à des fins d'analyse d'audience, dans le respect de notre politique de protection de votre vie privée.