ANANDITA, YOGA  * YOGA PRENATAL*Fleurs De Bach *Reiki  à Carignan-de-Bordeaux

 

Série pour les reins

13 Jan 2022 STELLA SMIERNOW Yoga

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ZOOM SUR LES REINS

Les reins sont deux organes lovés au creux des lombaires, ils synthétisent l'énergie vitale de notre respiration , de notre mode de vie et le redistribue dans tout notre corps , nos cellules.

Ce sont des organes d'élimination rattachés au système urinaire situé sous la cage thoracique, les dernières côtes flottantes et le diaphragme. Ils sont coiffés des deux glandes surrénales qui assurent la fonction endocrine , notre gestion des peurs , du stress.

BON A SAVOIR

la médecine Chinoise relie les reins à l'hiver , qui marque la fin d'un cycle annuel , l'animal de cette saison est la tortue noire qui représente la sagesse et la longévité. Associé égalemnt à l'eau , à la couleur noire et au goût salé. C'est une saison durant laquelle il est impiortant de se reposer , de lâcher prise .

L'élément eau relié aux reins est un élément puissant symbole de la vie et de la force vitale qui travaille au sein de la graine enfouit dans la terre et qui lui permet de germer pour s'épanouir.

 

PRENDRE SOIN DE SON ENERGIE VITALE

Les reins sont une source d'énergie et aussi une traduction de nos fondations. Il suppose d'avoir un bon ancrage pour ne pas se laisser gouverner par nos peurs .

Les reins sont le chef d'orchestre de nos réactions face au stress salutaire pour nous préserver du danger , ils sont également le siège de toutes nos peurs connues , inconnues , de notre héritage familial, de notre histoire, de nos expériences et souvent à l'origine des maux de dos.

Les REINS fournissent l'énergie nécessaire pour devenir SOI-MÊME.

Libérer nos reins de toutes ces peurs pour retrouver la puissance  et la volonté de poursuivre nos projets et nos rêves avec enthousiasme.

*SUR LE PLAN PHYSIQUE: le kriya proposé ci-dessous a pour but de stimuler et renforcer les reins pour qu'ils assurent leur bon fonctionnement d'élimination et de soutien de tous les organes de notre corps.

*SUR LE PLAN SUBTILE: Les exercices réveilleront la mémoire cellulaire pour transformer les peurs du subconscient , pour les reconnaître les accueillir et les transformer.

L'assouplissement de la base de la colonne vertébrale et l'étirement vertébrale permettront de traverser les incertitudes , les doutes avec plus de confiance (Larch en fleurs De Bach) 

 

NOTA BENE

L'inspiration et l'expiration se font toujours par le nez .

 

RITUEL POUR COMMENCER ET TERMINER LE KRIYA.

*Assis en tailleur , harmonisez vous en chantant l'Adi Mantra (Ong Namo Guru Dev Namo) 3 fois, paume des mains jointes au centre de la poitrine les pouces en contact avec le sternum et les coudes bien parallèles au sol , le dos étiré , les épaules relâchées , la nuque légèrement étirée et la concentration sur le point entre les deux sourcils , nommé le troisième oeil.

 Terminé par quelques minutes de relaxation pour intégrer et revenir en tailleur les paumes des mains au sternum et chanter SAT NAM 3 fois ( un long Sat et un cours Nam)


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